不眠症の患者さんはこんな人たちです

｢寝つけない｣、｢夜中に目が覚める｣、｢朝早く目が覚める｣、｢眠った気がしない｣。
ある調査によると、日本では20％以上の人がこうした不眠の悩みを抱えているとされています。
ここでは、
①不眠症の類型
②睡眠衛生、不眠症の治療、について理解を深めましょう。